Hedonizam u sopstvenoj režiji

Da li znate koji je ispravan redosled korišćenja SPA i wellness sadržaja?

Donosimo vam idealni raspored kako bismo vam pomogli u budućim uživanjima na pravi način i zato, krenimo redom.

Na početku koristimo bazen. Temperatura vode je oko 28-30 stepeni. Na vama je da odaberete da li ćete se samo brčkati u bazenu ili ćete “obrnuti” koji krug plivajući. Po izlasku iz bazena, pravac tuširanje. Tuširanjem ćemo očistiti kožu od bazenskih hemikalija i nečistoća. Ne želimo da dođe do njihovih isparavanja kasnije u sauni. Ne zaboravite da se i pre ulaska u bazen takođe treba istuširati, a to možemo učiniti u SPA centru ali u svojoj sobi pre dolaska u SPA. Time ćemo oprati sa tela tragove parfema, dezodoransa i drugih prljavština.

Slede tople klupe, takozvani kaldarijumi i tepidarijumi. Služe za opuštanje mišića i zagrevanje tela pred ulazak u saunu. Njihova temperatura je oko 36-40 stepeni. Koriste se 15-20 minuta. Kad smo se privikli na višu temperaturu, vreme je da suvi i sa peškirom posetimo finsku (suvu) saunu. Oslobodićemo se štetnih materija iz organizma i viška tečnosti. Sasvim je dovoljno 15-ak minuta. Po izlasku iz saune sledi opet tuširanje, s tim što se preporučuje nešto hladnijom vodom, zbog cirkulacije. Savetujemo vam da nikad ne koristite vruću vodu za tuširanje nakon saune, biće više štete nego koristi. Važno je rashladiti se. A onda – njegovo visočanstvo, đakuzi! Mnogima je omiljen, a ništa slađe kad posle svega gore navedenog usledi podvodna masaža u toploj vodi. Stres i napetost više ne postoje.

Na samom kraju, možete koristiti i parno kupatilo. Odlično je za krajnji proces čišćenja tela. Savršen je za osobe koje boluju od bronhitisa, alergija, sinusnih upala, kašlja i drugih disajnih problema. Dovoljno je 15-20 minuta nakon čega opet sledi tuširanje i odmor na ležaljkama uz dobru knjigu. Pametne telefone, iako nisu zabranjeni, radi potpunog opuštanja bolje nemojte koristiti dok ste u SPA centru.

Sada znate kojim redosledom treba koristiti wellness sadržaje. Kad isprobate naše savete, javite nam utiske.